Seminare für Frauen rund um die Themen
Selbstbewusstsein stärken, Kommunikation und Stressabbau
Mai 2020
Dienstag, 19.05.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr
Selbstbewusst und Fröhlich: Embodiment für Frauen die mehr (be-)wirken wollen
Ob im Privat- oder Berufsleben: Hin und wieder gibt es Situationen, in denen wir eine Extra-Portion Selbstbewusstsein und Humor benötigen. Aber genau im entscheidenden Moment kommt beides uns abhanden. Wir sind wie blockiert, wirken nervös und unsicher und erreichen oftmals nicht das, was wir eigentlich wollten. Und hinterher fällt uns dann oft ein, was wir in dieser oder jener Situation hätten sagen können. Kennen Sie das? Wir werden uns in diesem Seminar der Wirkung von innerer Haltung und Körpersprache widmen und mit Coaching-Elementen, Körpersprache-Übungen, Rollenspielen und Videoanalysen Ihre ganz persönliche „Selbstbewusst & Fröhlich“-Strategie entwickeln.
vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29
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Juni – Juli 2020
Dienstag, 30.06.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr
Selbstbewusst und Fröhlich: Stimmtraining für Frauen, die mehr (be-)wirken wollen
Für Ihren ganz persönlichen selbstbewussten Auftritt gibt es einen weiteren wichtigen Faktor: Ihre authentische Sprechstimme. Mit verschiedenen alltagstauglichen Übungen zur idealen Sprechatmung, Körpersprache, Stimmresonanz und -ausdruck lernen Sie, wie Sie ihre Stimme gezielt einsetzen: Für Ihren selbstbewussten Auftritt und Ihren Erfolg – ganz gleich wie sie diesen für sich definieren. Ganz konkret widmen wir uns den folgenden Themen:
* Unsere authentische Stimmlage – der Brustton der Überzeugung
* Der Körper als Resonanzverstärker für unsere Stimme
* Die Wechselwirkung von innerer Haltung auf unsere äußere Stimmwirkung
vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29
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Freitag, 19.06.2020, 03.07.2020 und 17.07.2020, jeweils von 9.00 – 16.30 Uhr
Klar führen – klar kommunizieren: Ein Führungstraining für Frauen, die mehr bewirken wollen
Als Führungskraft fragen Sie sich, welche Strategien Ihnen wirklich helfen, eine gute Chefin zu sein? Sie wünschen sich mehr Sicherheit in Ihrem Führungsalltag?
In dieser dreiteiligen Seminarreihe, die sich besonders an weibliche Führungskräfte richtet, haben Sie die Gelegenheit mehr Sicherheit in Ihrem Führungsalltag zu bekommen. Sie lernen, wie Sie sich souverän als Führungskraft positionieren, was es braucht, um gelingende Mitarbeitergespräche zu führen und wie Sie mit verschiedenen Konflikten umgehen können.
Weil es für eine klare Führung eine gute Kommunikation braucht. Sie haben die Möglichkeit, sich in verschiedenen Gesprächssituationen im Rollenspiel mit Videoanalyse auszuprobieren und ein qualifiziertes Feedback zu erhalten. Aus dem Inhalt:
• Grundlagen für gute und klare Kommunikation im Business
• Erfolgreich Mitarbeitergespräche führen
• Psychologische Spiele erkennen und auflösen
• Umgang mit Konflikten
• Meine Führungs- und Lebenswerte
• Meine Rolle als Führungskraft
• Impulse für gutes Self-Leadership
• Souveränes Auftreten – Körpersprache – Stimme
Methoden:
• Transaktionsanalyse (TA)
• Ressourcenorientiertes Coaching
• Kommunikationspädagogische Übungen
• Rollenspiel mit Videoanalyse
Investition: 499,00 € (inkl. Bewirtung in der Kaffeepause)
Förderung möglich: Bildungsprämie / Bildungszeitgesetz
vhs Nürtingen, Anmeldung unter kontakt@vhs-nuertingen.de oder 07022 75-330
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Freitag, 10.07.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr
Feel your Inner Poise: Persönliche Ressourcen & Kraftquellen entdecken
Vor lauter Aufgaben und Terminen wissen Sie gerade nicht mehr wo oben und unten ist? Fühlen sich ausgelaugt und erschöpft und haben trotzdem das Gefühl nicht wirklich weiter zu kommen? Das, was Ihnen wirklich wichtig ist geht gerade total unter? Dann wird es Zeit für einen besonderen Termin – nur für Sie.
An diesem Tag erarbeiten Sie Ihre persönliche Inner Poise Strategie, die Ihnen in stressigen Situationen hilft, bei sich und in Ihrer Kraft zu bleiben. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie Zugang zu Ihrer inneren Stärke bekommen und diese gezielter im Alltag nutzen.
Inhalte des Seminars:
*Persönliche Kraftquellen & Stressoren erkennen
*Energiemanagement im Alltag
*Atem- und Körperübungen zum Empowerment
Erleben Sie die besondere Atmosphäre einer Frauengruppe, die Sie wirklich weiterbringt und nutzen die Möglichkeit neue Klarheit für Ihren Alltag mitzunehmen. Bei Interesse besteht die Möglichkeit eine regelmäßige Coaching-Gruppe (dienstags von 17-19 Uhr) einzurichten.
vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29
Oktober 2020
verschiedene Seminar-Angebote im Rahmen der Frauenwirtschaftstage vom 14.-17.10.2020
