Seminare für Frauen rund um die Themen

Selbstbewusstsein stärken, Kommunikation und Stressabbau

Januar 2020

Freitag, 17.01.2020 von 9.00 – 17.30 Uhr

Selbstbewusst & Klar im Business – Follow up:

Ressourcenorientiertes Coaching für Frauen, die mehr (be-) wirken wollen.

Im Follow up von „Selbstbewusst & Klar im Business“ knüpfen wir an Ihrer inneren Haltung und Ihren Ressourcen an. Denn alles, was Sie für Ihren selbstbewussten Auftritt brauchen, liegt bereits in Ihnen. Ähnlich wie ein Hausflur, der mit Schränken vollgestellt ist, stehen uns manchmal unsere inneren Haltungen im Weg und hindern uns daran, uns im Berufsleben selbstbewusst & klar zu zeigen. Um den Weg frei zu räumen, lernen Sie Ihr persönliches Ressourcenrepertoire kennen und wie Sie dieses – selbst in herausfordernden Kommunikationssituationen – für sich zu nutzen können. Seien Sie überrascht, was alles in Ihnen steckt.

Inhalte:

• Persönliche Ressourcen erkennen und nutzen
• Abbau hinderlicher Kommunikationsblockaden
• Ressourcenorientiertes Coaching nach Erickson
• Rollenspiel mit Videoanalyse
• Mentaltraining

Teilnahme an „Selbstbewusst & Klar im Business“ ist vorteilhaft, jedoch keine Bedingung.

Investition: 139,00 € (inkl. Pausenbewirtung ) Geeignet für Bildungsurlaub

vhs Nürtingen, Anmeldung unter kontakt@vhs-nuertingen.de oder 07022 75-330

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Februar 2020

Mittwoch, 12.02.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr

Selbstbewusst & Fröhlich: In Haltung, Stimme, Wirkung.

Im Berufsleben gibt es immer wieder Situationen, in denen wir eine Extra-Portion Selbstbewusstsein benötigen würden. Aber genau im richtigen Moment kommt es uns abhanden. Unser Hirn ist wie blockiert, die Stimme versagt, zittert, wir wirken nervös und unsicher.
Die Folge: Wir erreichen oftmals nicht das, was wir eigentlich erreichen wollten. Und hinterher fällt uns dannoft ein, was wir in dieser oder jener Situation hätten sagen können. Kennen Sie das?
Im Kurs werden wir uns folgenden Themen praxisnah und erlebnisreich widmen: Ihre Atmung, Ihre Stimme, Ihre Wirkung, Ihre Körpersprache, Ihrer Inneren Haltung.
Hierfür öffne ich für Sie exklusiv meine Schatzkiste und zeige Ihnen meine Methoden und
Erfahrungen aus Personal Coaching, Kommunikationspädagogik und Rhetorik, die wir dann
gemeinsam gezielt einsetzen: Für Sie. Für Ihr Auftreten. Für Ihre Lebensfreude. Für Ihre Klarheit.
Für Ihren ganz persönlichen Erfolg – ganz egal, wie Sie diesen für sich definieren.

Investition: 99,00 €, als Bildungszeit-Kurs anerkannt

vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29

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Mai 2020

Dienstag, 19.05.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr

Selbstbewusst und Fröhlich: Embodiment für Frauen die mehr (be-)wirken wollen

Ob im Privat- oder Berufsleben: Hin und wieder gibt es Situationen, in denen wir eine Extra-Portion Selbstbewusstsein und Humor benötigen. Aber genau im entscheidenden Moment kommt beides uns abhanden. Wir sind wie blockiert, wirken nervös und unsicher und erreichen oftmals nicht das, was wir eigentlich wollten. Und hinterher fällt uns dann oft ein, was wir in dieser oder jener Situation hätten sagen können. Kennen Sie das? Wir werden uns in diesem Seminar der Wirkung von innerer Haltung und Körpersprache widmen und mit Coaching-Elementen, Körpersprache-Übungen, Rollenspielen und Videoanalysen Ihre ganz persönliche „Selbstbewusst & Fröhlich“-Strategie entwickeln.

vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29

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Juni – Juli 2020

Dienstag, 30.06.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr

Selbstbewusst und Fröhlich: Stimmtraining für Frauen, die mehr (be-)wirken wollen

Für Ihren ganz persönlichen selbstbewussten Auftritt gibt es einen weiteren wichtigen Faktor: Ihre authentische Sprechstimme. Mit verschiedenen alltagstauglichen Übungen zur idealen Sprechatmung, Körpersprache, Stimmresonanz und -ausdruck lernen Sie, wie Sie ihre Stimme gezielt einsetzen: Für Ihren selbstbewussten Auftritt und Ihren Erfolg – ganz gleich wie sie diesen für sich definieren. Ganz konkret widmen wir uns den folgenden Themen:
* Unsere authentische Stimmlage – der Brustton der Überzeugung
* Der Körper als Resonanzverstärker für unsere Stimme
* Die Wechselwirkung von innerer Haltung auf unsere äußere Stimmwirkung

vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29

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Freitag, 19.06.2020, 03.07.2020 und 17.07.2020, jeweils von 9.00 – 16.30 Uhr

Klar führen – klar kommunizieren: Ein Führungstraining für Frauen, die mehr bewirken wollen 

Als Führungskraft fragen Sie sich, welche Strategien Ihnen wirklich helfen, eine gute Chefin zu sein? Sie wünschen sich mehr Sicherheit in Ihrem Führungsalltag?
In dieser dreiteiligen Seminarreihe, die sich besonders an weibliche Führungskräfte richtet, haben Sie die Gelegenheit mehr Sicherheit in Ihrem Führungsalltag zu bekommen. Sie lernen, wie Sie sich souverän als Führungskraft positionieren, was es braucht, um gelingende Mitarbeitergespräche zu führen und wie Sie mit verschiedenen Konflikten umgehen können.

Weil es für eine klare Führung eine gute Kommunikation braucht. Sie haben die Möglichkeit, sich in verschiedenen Gesprächssituationen im Rollenspiel mit Videoanalyse auszuprobieren und ein qualifiziertes Feedback zu erhalten. Aus dem Inhalt:
• Grundlagen für gute und klare Kommunikation im Business
• Erfolgreich Mitarbeitergespräche führen
• Psychologische Spiele erkennen und auflösen
• Umgang mit Konflikten
• Meine Führungs- und Lebenswerte
• Meine Rolle als Führungskraft
• Impulse für gutes Self-Leadership
• Souveränes Auftreten – Körpersprache – Stimme

Methoden:
• Transaktionsanalyse (TA)
• Ressourcenorientiertes Coaching
• Kommunikationspädagogische Übungen
• Rollenspiel mit Videoanalyse

Investition: 499,00 € (inkl. Bewirtung in der Kaffeepause)

Förderung möglich: Bildungsprämie / Bildungszeitgesetz

vhs Nürtingen, Anmeldung unter kontakt@vhs-nuertingen.de oder 07022 75-330

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Freitag, 10.07.2020 von 9.30 – 18.00 Uhr

Feel your Inner Poise: Persönliche Ressourcen & Kraftquellen entdecken

Vor lauter Aufgaben und Terminen wissen Sie gerade nicht mehr wo oben und unten ist? Fühlen sich ausgelaugt und erschöpft und haben trotzdem das Gefühl nicht wirklich weiter zu kommen? Das, was Ihnen wirklich wichtig ist geht gerade total unter? Dann wird es Zeit für einen besonderen Termin – nur für Sie.
An diesem Tag erarbeiten Sie Ihre persönliche Inner Poise Strategie, die Ihnen in stressigen Situationen hilft, bei sich und in Ihrer Kraft zu bleiben. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie Zugang zu Ihrer inneren Stärke bekommen und diese gezielter im Alltag nutzen.

Inhalte des Seminars:
*Persönliche Kraftquellen & Stressoren erkennen
*Energiemanagement im Alltag
*Atem- und Körperübungen zum Empowerment
Erleben Sie die besondere Atmosphäre einer Frauengruppe, die Sie wirklich weiterbringt und nutzen die Möglichkeit neue Klarheit für Ihren Alltag mitzunehmen. Bei Interesse besteht die Möglichkeit eine regelmäßige Coaching-Gruppe (dienstags von 17-19 Uhr) einzurichten.

vhs Tübingen, Anmeldung unter anmeldung@vhs-tuebingen.de oder 07071 5603-29

 

Oktober 2020

verschiedene Seminar-Angebote im Rahmen der Frauenwirtschaftstage vom 14.-17.10.2020