Das eigene „Warum“ entscheidet:
Jedes Jahr nehmen wir uns vor, endlich gesünder zu leben, mehr Zeit für uns zu finden oder berufliche Ziele anzugehen. Doch oft verlieren diese Neujahrsvorsätze schon nach wenigen Wochen an Kraft. Woran das liegt und wie Du Deine Vorsätze vielleicht doch noch umgesetzt bekommst, erfährst Du hier:
Impulse von Steven Covey und Simon Sinek: Methoden, die motivieren
Der Schlüssel zur nachhaltigen Umsetzung liegt zum einen darin, das eigene „Warum“ zu kennen – also die tiefere Motivation, die hinter unseren Zielen steht. In Coachings mit dem Thema Zeit- und Energiemanagement, Burnout-Prävention und Zufriedenheit nutze ich gerne Methoden von Steven Covey und seit neustem auch von Simon Sinek. Im letzten Jahr habe ich eine wunderbare Fortbildung zu dem Thema besucht und bin von dem Ansatz begeistert.
Falls Du noch nichts von den beiden gehört hast: Steven Covey, bekannt für seine „7 Wege zur Effektivität“, betont, wie wichtig es ist, mit dem Ziel vor Augen zu beginnen. Das bedeutet: Überlege dir zuerst, was du wirklich-wirklich erreichen möchtest (nicht was Du solltest) und warum. Simon Sinek unterstreicht mit seinem Konzept des „Golden Circle“, dass nachhaltige Veränderungen immer beim „Warum“ beginnen – erst dann folgen das „Wie“ und „Was“.
Wer sein persönliches Warum kennt, bleibt auch in schwierigen Zeiten motiviert und erlebt weniger Stress bei der Umsetzung von Vorsätzen. Das eigene Warum zu kennen, hilft, die eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Die Antwort auf die Frage danach kann ein intensiver und spannender Prozess sein. Sie ist der Leitstern, wenn es im Alltag stressig und das Leben kompliziert wird. Nutze daher gerne meine Lieblingsfragen für Dich zum Selbstcoaching:
Drei Impulse zum Finden des eigenen Warums
- Welche Erlebnisse haben Dich besonders geprägt und zu dem Mensch gemacht, der Du bist?
- An was sollen sich die Menschen erinnern, wenn sie an Dich denken?
- Mit welcher Attitüde bzw. Haltung gehst Du durch die Welt?
Diese Impulse für Dich zu beantworten und im besten Fall mit einer Vertrauten darüber zu sprechen, wird Dich dabei enorm weiter bringen. Gerne unterstütze ich Dich zusätzlich mit meiner Coachingexpertise dabei, Dein persönliches „Warum“ zu finden. Hier findest Du weitere Infos dazu.
Vom Ich zum Wir: Methoden für Teams
Sowohl Coveys als auch Sineks Ansätze lassen sich hervorragend auf die Teamarbeit übertragen. Wenn Teams gemeinsam ihr „Warum“ definieren, wächst nicht nur der Zusammenhalt – auch gemeinsame Ziele werden klarer und motivierender. Individuelle Sichtweisen kennen zu lernen und zu einem gemeinsamen Warum zu formulieren, kann der Energiebooster für Dein Team sein.
Team-Workshop als Jahresauftakt: Gemeinsam durchstarten
Ein Team-Workshop zu Jahresbeginn ist eine ideale Gelegenheit, um das gemeinsame Warum zu erarbeiten und Neujahrsvorsätze im Team zu formulieren. In entspannter Atmosphäre können sowohl persönliche als auch gemeinsame Ziele besprochen werden. Mit Methoden aus Coveys und Sineks Werkzeugkasten wird die Besprechung zum inspirierenden Startpunkt für ein erfolgreiches Jahr – voller Motivation und Klarheit. Wenn Du als Führungskraft mit Deinen Mitarbeitenden genauso einen Jahresauftakt planst, nutze gerne die Impulse aus diesem Blog oder melde Dich für weitere Impulse und Beratung.
Fazit: Freude, Motivation und nachhaltige Zielerreichung
Das Finden des eigenen Warums ist die Basis für stressfreie und erfolgreiche Neujahrsvorsätze – ob allein oder im Team. Wer sich seiner Motivation bewusst wird und diese gemeinsam mit anderen teilt, legt den Grundstein für nachhaltige Veränderungen und mehr Freude auf dem Weg zum Ziel.
Übrigens: Auch innerhalb der Familie lohnt sich ein solcher Jahresauftakt. Die Methoden sind auch hier mit kleinen Anpassungen anwendbar. Probiere es einfach mal aus.
Ob beruflich oder privat: Ist Dir klar, warum Du etwas möchtest, kommt der nächste Schritt, der Deine To do Liste sehr plötzlich schrumpfen lässt, und zwar die Frage:
Hilft mir dieses oder jenes To do mein Warum zu leben? Oder ist die Aufgabe nur eine kleine Sache, die im brüllenden Gorillakostüm daher kommt und so tut als wäre sie wichtig?
Wie Du diese To do‘s nach Covey-Manier für Dich priorisierst und Aufgaben im Gorillakostüm erkennst, kannst Du übrigens in meinem Buch „Feel your inner Pose: Selbstsicher und gelassen Deinen Weg gehen“ nachlesen. Hier gibt es auch spannende Impulse zur Entwicklung gesunder Routinen. Überall bestellbar wo es Bücher gibt und direkt bei mir.
Nun wünsche ich Dir eine freudvolle Zeit zum Jahresanfang mit spannenden Erkenntnissen, warum Du welche Vorsätze jetzt doch umsetzen wirst und manche eben auch nicht.
Liebe Grüße, deine Gitta