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Gitta Glänzer – Coaching für Frauen & Unternehmen, die mehr (be-) wirken wollen

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Selbstfürsorge Meditation

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„Selbstfürsorge Meditation“.

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Dieser Beitrag wurde von gitta am Januar 19, 2024 veröffentlicht.

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„Ihre natürliche und authentische Art hat mich begeistert – dazu kommt hohe Kompetenz mit viel Herz!“ 

Februar 2019, Teilnehmerin im Kurs  „Selbstbewusst & Fröhlich: In Haltung, Stimme, Wirkung.“ Mehr Kundenstimmen hier.

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Dieses Bild hatte ich schon seit Wochen im Kopf- j Dieses Bild hatte ich schon seit Wochen im Kopf- jetzt hat mein neues Kunstwerk endlich seinen neuen Platz gefunden. In Ruhe malen geht ziemlich selten in meinem Alltag, umso glücklicher bin ich, dass ich es in diesen Ferien geschafft habe, meine Prioritäten so zu setzen, damit ich dafür Zeit hatte. #coachingfürfrauen #führungsfrauen #innerpoise
Heute morgen bin ich mit vielen Gedanken aufgewach Heute morgen bin ich mit vielen Gedanken aufgewacht- 2 Wochen Sommerferien liegen bereits hinter uns, nächste Woche fahren wir für ein paar Tage weg. Meine Ideen, was wir heute alles machen könnten haben sich förmlich überschlagen… Schwimmbad, Homepage, Steuer, usw. und dann kam dieser Impuls, Stopp zu sagen. Plötzlich hatte ich diese eine Frage im Sinn: Was würde ich heute tun, wenn ich es nur mir recht machen würde? Das ist das Ergebnis 🖌️🧑‍🎨 Was kannst Du heute tun, um es Dir recht zu machen? #coachingfürführungsfrauen #coachingfürfrauen #führungskräftecoaching #selbstvertrauen #momlife #selbstbewusstsein #zeitfürmich
Willkommen in meiner Coachingpraxis- online oder i Willkommen in meiner Coachingpraxis- online oder in Präsenz- ich freue mich auf unser Kennenlernen. Wusstest Du, dass Du ein Coaching mit mir von Deinem Arbeitgeber als Weiterbildung finanziert bekommen kannst? Meld Dich einfach kurz, damit ich Dir ein Angebot erstellen kann. #coachingfürführungsfrauen #coachingfürfrauen #führungskräftecoaching #innerpoise #selbstbewusstsein #kommunikationskompetenz #resilienz
Heute habe ich ein Gesprächscoaching- Kamera, Mik Heute habe ich ein Gesprächscoaching- Kamera, Mikrofon und Schleichtiere stehen bereit. 📹 Bin gespannt, welches Tier Frau auswählt. Mit dieser besonderen Methode erzielen wir innerhalb kürzester Zeit tolle Ergebnisse. Kurze, extrem wirksame Interventionen- liebe ich sehr 😊 Welches Tier verkörpert für Dich die Eigenschaften, die Du für ein sicheres und souveränes Auftreten brauchst? #coachingfürführungsfrauen #führungskräftecoaching #coachingfürfrauen #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #innerpoise
Fröhlich entspannt und kraftvoll ausgeglichen? H Fröhlich entspannt und kraftvoll ausgeglichen? Heute geht mein Newsletter raus mit meinem aktuellen Lieblingstool für mehr Energie im Alltag. Trag Dich gleich in meine Emailliste ein… Link in Bio. #zeitfürmich #coachingfürfrauen #führungskräftecoaching #coachingfürführungsfrauen #innerpoise
Ab Mai startet wieder ein neuer Yogakurs: jeden Do Ab Mai startet wieder ein neuer Yogakurs: jeden Donnerstag 19 Uhr: Lass gemeinsam die Matte ausrollen- online via Zoom. Ich freue mich schon sehr ❤️ Schreib mir, wenn Du dabei sein möchtest. #vinyasayoga #yogalove #yoga #metime #stressabbau #entspannen
Ich starte in die neue Woche mit einer ungewohnt g Ich starte in die neue Woche mit einer ungewohnt großen inneren Ruhe trotz oder gerade wegen einiger Struggles am Wochenende und einer wichtigen Erkenntnis, die ich mit Dir teilen möchte: „Nicht alles und jede(r) verdient Deine Energie in Form einer Reaktion. Manchmal kannst Du es auch einfach sein lassen, jemanden zu konfrontieren, obwohl er Dich persönlich verletzt hat.“ Gedankliches „zur Seite treten“ habe ich schon oft geübt- emotionales „zur Seite treten“ ist mein persönliches Next Level und ich bin erstaunt, wieviel mehr Energie ich dabei habe. Habe ich doch sonst immer diese innere Stimme, die meint „das kannst du so jetzt nicht stehen lassen.“- ha- ich kann eben doch, wenn mein Gegenüber offenbar nicht zur Reflexion bereit ist. Ist keine Resignation, denn: In dem Moment, in dem ich diese Entscheidung bewusst treffe, erhalte ich so viel Power, weil ich mich auf mich konzentriere. Welche Erfahrungen hast du mit diesem „zur Seite treten“ gemacht? #empoweryourself #mondayquotes #inspiration #erkenntnisdestages
„Ich würd ja gern, ABER das ist zu teuer, ich h „Ich würd ja gern, ABER das ist zu teuer, ich hab keine Zeit, das wird zu anstrengend…“ Ich bin wirklich kein Aber-Mensch und doch hat es mich in den letzten Wochen auch erwischt: so viel Trägheit, Unklarheit, zu viele Abers. Es gibt immer eine Million Gründe, Dinge, die man eigentlich tun möchte, nicht zu tun. Diese Gründe dürfen auch sein UND trotzdem kann ich Sachen umsetzen, die ich von Herzen machen möchte. Also habe ich gestern mit meiner Familie eine lang ersehnte Reise gebucht und werde diese Woche meine Homepage überarbeiten. Von welchem Aber lässt du dich gerade abhalten? Aus welchem machst du diese Woche ein „und trotzdem“? Einfach mal machen- könnte ja gut werden. 😉 #aber #zweifelüberwinden #innerpoise #selbstbewusstsein #selbstführung
Habe seit einiger Zeit mal wieder den Begriff „A Habe seit einiger Zeit mal wieder den Begriff „Axt schärfen“ im Kalender. #metime #aufladen #energiemanagment #innerpoise Hier ist die Geschichte dazu: DER BEHARRLICHE HOLZFÄLLER Es war einmal ein Holzfäller, der bei einer Holzgesellschaft um Arbeit vorsprach. Das Gehalt war in Ordnung, die Arbeitsbedingungen verlockend, also wollte der Holzfäller einen guten Eindruck hinterlassen. Am ersten Tag meldete er sich beim Vorarbeiter, der ihm eine Axt gab und ihm einen bestimmten Bereich im Wald zuwies. Begeistert machte sich der Holzfäller an die Arbeit. An einem einzigen Tag fällte er achtzehn Bäume. „Herzlichen Glückwunsch!“ sagte der Vorarbeiter. „Weiter so.“ Angestachelt von den Worten des Vorarbeiters, beschloss der Holzfäller, am nächsten Tag das Ergebnis seiner Arbeit noch zu übertreffen. Also legte er sich in dieser Nacht früh ins Bett. Am nächsten Morgen stand er vor allen anderen auf und ging in den Wald. Trotz aller An- strengung gelang es ihm aber nicht, mehr als fünfzehn Bäume zu fällen. ‚Ich muss müde sein‘, dachte er und beschloss an diesem Tag gleich nach Sonnenuntergang schlafen zu gehen. Im Morgengrauen erwachte er mit dem festen Entschluss, heute seine Marke von achtzehn Bäumen zu übertreffen. Er schaffte noch nicht einmal die Hälfte. Am nächsten Tag waren es nur sieben Bäume, und am übernächsten fünf, seinen letzten Tag verbrachte er fast vollständig damit, einen zweiten Baum zu fällen. In Sorge darüber, was wohl der Vorarbeiter dazu sagen würde, trat der Holzfäller vor ihn hin, erzählte, was passiert war, und schwor Stein und Bein, dass er geschuftet hatte bis zum Um- fallen. Der Vorarbeiter fragte ihn „Wann hast du denn das letzte Mal deine Axt geschärft?“ „Die Axt schärfen? Dazu hatte ich keine Zeit, ich war zu sehr damit beschäftigt, Bäume zu fällen.“ Aus: Bucay, J. „Komm, ich erzähl Dir eine Geschichte.“
Gerade hatte ich ein Introvisionscoaching- das Erk Gerade hatte ich ein Introvisionscoaching- das Erkennen und Auflösen von hinderlichen Sätzen kann manchmal ziemlich intensiv sein. Umso schöner, wenn meine Coachee entspannt und ruhig aus der Sitzung raus geht. Ihre Selbstzweifel konnten wir mit der Methode wunderbar bearbeiten - mal sehen, was sie beim nächsten Mal berichtet.#coachingfürfrauen #innerpoise #selbstzweifelüberwinden
Die Welt ist gerade sehr turbulent und all die sch Die Welt ist gerade sehr turbulent und all die schrecklichen Nachrichten können ganz schön zusetzen. Umso mehr achte ich selbst auf meine ganz persönliche Energie und spüre, dass ich in meiner vollen Power am besten mein Leben leben, meine Ziele erreichen und nur so richtig gut für andere da sein kann. In dem Moment, wo Du Dich in ToDo Listen verlierst und keine Ahnung mehr hast, wo oben und unten ist, wirst Du nicht aus Deiner vollen Power, aus Deinem Inner Poise agieren. Das geht eine Weile mal, aber nie sehr gut. Denn die Gespräche, die Du aus diesem Stress heraus führst; die Dinge, die Du aus dieser Haltung heraus tust, werden niemals so erfolgreich sein, wie aus einem kraftvollen Selbstvertrauen. Sie werden niemals so sein, wie sie wären, wenn Du aus Deinem INNER POISE heraus agierst. Meine Einladung an Dich: Tritt mal auf die Bremse. Schau nach links, rechts - vor allem in die Ferne. Und dann komm ins Spüren: 💜 Was brauche ich gerade? 💜 Warum stresst mich diese eine Sache so? 💜 Wann habe ich das letzte Mal "durchgeatmet"? 💜 Was kann ich genau jetzt für mich tun? Was in der nächsten Woche? #selfreflection #innerpoise #selbstmanagement
u bist einzigartig. So wie Du bist. Und das was Du u bist einzigartig. So wie Du bist. Und das was Du Dir selbst oder jemand anderes als „Schwäche“ einreden will, ist vielleicht in einem anderen Zusammenhang eine Stärke. Also eine ganz große Bitte von mir an Dich: Hör auf damit in Kategorien zu denken. Schwach oder Stark, gut oder schlecht – in welchem Zusammenhang bitte? Du bist so wie Du bist. Und das ist gut so. Nutze all Dein Potenzial, all Deine Eigenschaften und Fähigkeiten – auch die vermeintlichen Schwächen. Mach das Beste aus Deinem Leben und sei stolz auf Dich – auf die ganze Bandbreite Deiner Erfahrungen und Eigenschaften. Du möchtest intensiver in diese Thematik einsteigen und Dein wahres Potenzial ? Dann komm doch in meinen Inner Poise Club… da beschäftigen wir uns mit diesem Thema. #selbstbewusstsein #innerpoise #selbstvertrauen #coachingfürfrauen #coaching #stärkenundschwächen
Sollten wir alle öfter tun, oder? Sich immer wied Sollten wir alle öfter tun, oder? Sich immer wieder zu vergleichen, bringt Dich nicht weiter. Deinen Fokus bei Dir zu behalten schon. #deneigenenWeggehen #selbstbewusstseinstärken #stärkennutzen #femaleempowerment
Dieser visionäre Blick in die Zukunft bringt mich Dieser visionäre Blick in die Zukunft bringt mich immer wieder meilenweit voran. Im Hamsterrad verlieren wir oft das Gefühl für das Wesentliche. Dabei werden wir in 20 Jahren nicht wichtig finden, ob unsere Wohnung immer geputzt war, sondern wie sehr wir dieses Leben genossen haben. #persönlichkeitsentwicklung #karrieretipps #potenzial #stärkennutzen #selbstbewusstseinstärken #coachingfürfrauen #stuttgart
Alles, was Deinen Akku stärkt, ist gut für Dein Alles, was Deinen Akku stärkt, ist gut für Dein Selbstbewusstsein: * Bewegung in der Natur * Yoga und Meditation * Zeit mit Lieblingsmenschen zu verbringen Heißt: Je voller Dein Akku, desto weniger anfällig bist Du für negatives Gedankenkarussell und Selbstzweifel. Stimmst Du zu? Was tut Deinem Selbstbewusstsein diese Woche gut? Im nächsten Clubcoaching lernst Du Deine Stärken besser kennen und nutzen. Schick mir ein ❤️ und ich schicke Dir weitere Infos, wie Du Teil des Inner Poise Clubs wirst. #selbstbewusstseinstärken #stärkenkennen #washilftgegenselbstzweifel #selfcare #persönlichkeitsentwicklung
Oft sind wir uns dessen nicht bewusst, aber allein Oft sind wir uns dessen nicht bewusst, aber allein durch unsere authentische Art inspirieren wir andere öfter als wir denken. #beyourself #goforit #selbstbewusstseinstärken #selbstwirksamkeit #washilftgegenselbstzweifel
Was Dein Selbstbewusstsein schwächt? 💜 ein l Was Dein Selbstbewusstsein schwächt? 💜 ein leerer Akku 💜 wenig Bewegung 💜 aufschreiben, was nicht gut gelaufen ist Was fällt Dir noch ein? #selbstbewusstsein #selbstvertrauenstärken #coachingfürfrauen #stuttgart #coachingstuttgart #innerpoise
Das Besondere am Inner Poise Club - Austausch mit Das Besondere am Inner Poise Club - Austausch mit tollen Menschen, regelmäßige neue Inspirationen für Deinen Alltag, ganz viel Yoga und und monatliche Clubcoachings, in denen Du Deine Themen einbringen kannst. Und weil ich gern ganzheitlich arbeite, gibts manches eben nicht nur online, sondern auch echte Post zum Anfassen in Deinem Briefkasten mit wertvollen Tools zum Ausprobieren. Komm gern mal vorbei - ich freue mich auf Dich! Anmeldelink in Bio. #innerpoise #selbstbewusstseinstärken #selbstzweifelüberwinden #wiestärkeichmeinselbstbewusstsein #coachingfürfrauen
Kannst Du mindestens zwei Deiner Schwächen nennen Kannst Du mindestens zwei Deiner Schwächen nennen? Und Deine Stärken? Was wäre, wenn beide miteinander zu tun hätten? Komm rein in meinen Inner Poise Club - am Samstag lernst Du im Clubcoaching, wie Du beides nutzen kannst. Für Deinen Erfolg, für Dein Selbstbewussteres Ich. #selbstbewusstseinstärken #coachingfürfrauen #stärkenbewusstsein #wiefindeichmeinestärken heraus
„Hab ich das richtig gemacht?“ „Hoffentlich „Hab ich das richtig gemacht?“ „Hoffentlich denken die jetzt nicht, dass ich eigentlich total inkompetent bin.“ „Das war jetzt aber wirklich nicht gut.“ „Andere können das eh besser…“ STOP!!! Würdest Du so mit jemandem, reden, der Dir nahe steht? Im Inner Poise Club findest Du Austausch unter Gleichgesinnten, Stärkung und monatliches Clubcoaching, viele Inspirationen für einen selbstbewussteren Alltag. Das nächste Clubcoaching ist diesen Samstag um 11 Uhr. Schreib mir ein ❤️, ich schicke Dir Infos dazu. #selflove #selbstbewusstsein #selbstzweifelüberwinden #selbstbewusstseinstärken #selbstbewusstseinwashilftwirklich
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